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कैसे करें सीने की जलन को कम || Home remedies for heartburn in Hindi || Heart burns Symptoms
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एसिडिटी और हार्टबर्न की समस्या से राहत दिलाने में पुदीना लाभदायक होता है। एसिडिटी में पुदीने की पत्तियों को उबालकर उसका पानी पी सकते हैं। पुदीने की चाय एसिड रिफ्लक्स के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करती है। पुदीने की पत्तियों को पीसकर इसे पानी में मिलाकर भी सेवन किया जा सकता है।
10 home remedies for heartburn
Eat a ripe banana. …
Chew sugar-free gum. …
Keep a food journal and avoid trigger foods. …
Resist the urge to overeat or eat quickly. …
Avoid late meals, snacking before bed and eating before exercising. …
Wear loose-fitting clothing. …
Adjust your sleep position.
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